Новости партнёров...
Разное

Познание себя через динамическую медитацию Ошо

Познание себя через динамическую медитацию Ошо

Ошо – Индийский мастер и духовный учитель из Индии. Он познал настоящую природу Человека и изучил совершено все направления в психологии. Ошо пришел к однозначному выводу, что в самую первую очередь любому современному человеку необходима полная разгрузка, то есть расставание с внутренним напряжением и стрессом.

Его основным убеждением было то, что каждый человек должен жить в гармонии с самим собой и свободно, тотально в полнейшем доверии к своей истинной Природе, обретя при этом настоящее цветение свое сущности. Он разработал огромное количество очень свежих и современных методов входа в релаксирующую медитацию. И одной и самых востребованных на сегодня является динамическая медитация Ошо. Динамическая медитация Ошо очень музыкальна. Как правило, она состоит из нескольких частей, которые и приводят к обретению спокойствия, счастья и конечно же, познания самого себя.

Длительность динамической медитации составляет около одного часа. Она проводится обязательно натощак. Форма одежды при этом должна быть свободной. Её можно выполнять как самому, в полной тишине, так и в группе таких же медитирующих людей на специальных тренингах и занятиях, которые посвящены именно динамической медитации Ошо.

Во время медитации очень важно не обращать своего внимания на всё вас окружающее. Вследствие чего глаза завязываются чёрной либо тёмной летой. У этой медитации имеется пять стадий.

Первая стадия занимает 10 минут. Всё это время старайтесь делать хаотичное дыхание. Дышать при этом необходимо через нос, а не через рот, и сконцентрироваться на выдохе. То есть вдохи нужно делать полные, быстрые и глубокие, а выдохи хаотичные.

Если вы стали частью своего дыхания – тогда это означает, что первую стадию вы прошли на Ура!. Движение тела при этом должны быть произвольными, то есть двигайтесь так, как вам того захочется. Самое главное – это почувствовать энергию, которая как бы поднимается ввысь.

По мнению Ошо, именно хаотичное дыхание способно разрушить все шаблоны и разрушить то, во что вы себя сами превратили.

Вторая стадия также занимает примерно 10 минут. Теперь, всё, что в вас накопилось должно обязательно выбраться наружу. Прыгайте, смейтесь, кричите, плачьте. То есть делайте все, что велит вам ваше сердце и тогда вы сможете сбросить все негативные эмоции. На данной стадии важно стать безумцем. Вторую стадию Ошо называет катарсисом – то есть сознательным безумием.

В третьей стадии динамической медитации вы должны прыгать с поднятыми руками. Опускайтесь на всю свою стопу. Во время прыжка выкрикивайте обязательно слово «Хуу». Если данное слово очень громко произносить, то он способен проникнуть глубоко внутрь сексуального центра. А это означает, что сама энергия течёт правильно – внутрь. Такое течение энергии и является вашим преображением. На данной стадии постарайтесь полностью себя истощить.

На чётвертой стадии нужно резко остановиться после истощения, а именно застыть в той позе, в которой вы были ранее. Любое ваше дополнительное движение является показателем того, что все ваши предыдущие усилия были напрасными. Застыньте в таком состоянии на 15 минут.

Пятая стадия медитации Ошо длиться не больше 15-ти минут. Это стадия ликования и праздника. Танцем, песней и любым иным движением выразите всему что имеете полную благодарность.


Будем благодарны за любую помощь украинскому оппозиционному проекту «Голос Правды». Вы можете перечислить любую сумму – и 1 гривну, и 100 тыс. Деньги мы тратим на оплату хостинга, развитие сайта, запуск новых разделов и организацию прямых трансляций.

Наш «Яндекс.Кошелёк»:
410 015 312 053 11.
PayPal:
donate@golospravdy.com.
Перевод с карты:
https://golospravdy.com/donate/.

Читайте и обсуждайте самые интересные публикации «Голоса Правды» в наших сообществах в «Facebook», «ВКонтакте», «Одноклассники» и «Твиттер». Каждое утро мы рассылаем популярные новости на почту – подпишитесь на рассылку. Вы можете связаться с редакцией сайта через раздел «Сообщить Правду».


Нашли на сайте опечатку или орфографическую ошибку? Выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.




  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голос., рейтинг: 0)
Разное
Auto-Translate
AfrikaansAlbanianArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGalicianGeorgianGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIcelandicIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianMacedonianMalayMalteseNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianSerbianSlovakSlovenianSpanishSwahiliSwedishThaiTurkishUrduVietnameseWelshYiddish
Олесь Бузина
Тема дня