Правозащитний раздел Голоса Правды
Новости партнёров...
Разное

Как йога помогает при ментальных расстройствах

Как йога помогает при ментальных расстройствах

Во многих странах интерес к занятиям йогой год от года растет, а не уменьшается. Отчасти это связано с тем, что данный вид духовных и физических практик помогает решить некоторые эмоциональные проблемы. Ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл решили изучить вопрос о том, могут ли индуистские практики помочь людям, страдающим психическими и ментальными расстройствами. Результаты их исследований дают надежду на то, что иногда они срабатывают. Но занятия йогой не должны быть единственным средством на пути к душевному оздоровлению.

– Мне было очень интересно узнать, действительно йога является чем-то многообещающим для людей, переживающих посттравматическое стрессовое расстройство, депрессию или тревогу, страдающих от последствий разнообразных травм, – говорит исследователь Ребекка Мэйси (Rebecca Macy). – Есть ли доказательства ее положительного влияния на людей.

Ребекка имеет большой опыт работы в социальных службах, которые помогают людям с посттравматическим опытом. Она строила свое исследование в несколько этапов. Поначалу она изучила 13 литературных отзывов о занятиях йогой. А когда составила методику проведения исследования, то добавила к выборке 185 статей, опубликованных в прессе с 2000 по 2013 годы. Результаты показали, что йога, действительно, имеет потенциал улучшать состояние людей, переживающих тревожно-мнительное расстройство, депрессию или посттравматический стресс. Но влияние этой практики на человека можно проследить лишь в короткой перспективе.

Мэйси опубликовала отчет об исследовании в журнале «Травма, насилие и жестокое обращение» (Trauma, Violence, & Abuse). Она обнаружила, что многие работники поликлиник и социальных служб рассматривают занятия йогой в качестве дополнительного средства, которое стоит рекомендовать после того, как пациенту назначены проверенные, давно зарекомендовавшие себя методы лечения. Такие, как психотерапия или медикаментозное вмешательство.

– Несмотря на то, что лично я считаю йогу, в целом, невероятно полезной практикой, я тоже полагаю, что сначала стоит подробно изучить особенности этой практики и ее возможностей по улучшению состояния людей, переживших психологическую травму, – поясняет сертифицированный инструктор по йоге и соавтор исследования Лесли Роч (Leslie Roach). – Это нужно сделать для того, чтобы получить максимум эффективности от этого вида занятий. Так что в качестве единственного способа помощи травмированным пациентам, на данном этапе, йогу рассматривать нельзя. Но я не исключаю, что по мере проведения исследований, изучения деятельности самых опытных инструкторов, она может оказаться одним из ведущих методов оказания помощи.

Мэйси и Роч предполагают, в каком направлении стоит двигаться исследователям темы. В частности, стоит изучить эффективность внедрения занятий йогой в кризисных центрах для жертв сексуального насилия и домашнего притеснения. Важно лишь не упустить тот факт, что йога – это не просто комплекс физических упражнений, а особая практика, которая направлена на общее телесное и психологическое оздоровление человека.

– Одной из наших рекомендаций может быть совет инструкторам по йоге и научным исследователям чаще объединяться вместе, чтобы разработать метод комплексного, системного изучения проблемы, – заключает Мэйси. – Нужно каждый раз задавать себе вопрос о том, адекватны ли методы западной науки исследованию восточных практик. Или же мы порой пытаемся засунуть квадратный колышек в круглую лунку. Как исследователь, я ратую за то, чтобы не свести на нет потенциальную пользу йоги, делая ее стандартом системы оказания помощи пострадавшим людям.

Источник

Читайте «Голос Правды» в «Telegram»

Будем благодарны за любую помощь украинскому оппозиционному проекту «Голос Правды». Вы можете перечислить любую сумму – и 1 гривну, и 100 тыс. Деньги мы тратим на оплату хостинга, развитие сайта, запуск новых разделов и организацию прямых трансляций.

Наш «Яндекс.Кошелёк»:
410 015 312 053 11.
PayPal:
[email protected].
Перевод с карты:
https://golospravdy.com/donate/.

Читайте и обсуждайте самые интересные публикации «Голоса Правды» в наших сообществах в «Facebook», «ВКонтакте», «Одноклассники» и «Твиттер». Каждое утро мы рассылаем популярные новости на почту – подпишитесь на рассылку. Вы можете связаться с редакцией сайта через раздел «Сообщить Правду».


Нашли на сайте опечатку или орфографическую ошибку? Выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.




  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голос., рейтинг: 0)
Разное
Auto-Translate
AfrikaansAlbanianArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGalicianGeorgianGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIcelandicIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianMacedonianMalayMalteseNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianSerbianSlovakSlovenianSpanishSwahiliSwedishThaiTurkishUrduVietnameseWelshYiddish
Партнер
Олесь Бузина
Тема дня